بعض الزيت على البشرة أمر طبيعي، لأن تحت كل المسام توجد غدد دهنية تنتج زيتًا طبيعيًا يسمى الزهم، مما يحافظ على ترطيب البشرة وصحتها، لكن يمكن أن تُنتج هذه الغدد كمية أكبر من الزيت، وهنا تصبح البشرة “البشرة الدهنية”. البشرة الدهنية من أنواع البشرة التي تحتاج الكثير من العناية والاهتمام لأن إفراز الكثير من الدهون يسبب مشاكل عديدة، لكننا سنقدم لك في هذا المقال نصائح تجعل العناية ببشرتك الدهنية أسهل لتستمتعي بها دون الخوف من ظهور الحبوب.

ما أسباب حبوب البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية هي نتيجة للإفراط في إنتاج الدهون من الغدد الدهنية التي تقع تحت سطح الجلد، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، ومن أهم أسباب حدوث هذه المشكلة:

1. عدم تنظيف البشرة جيدًا.
2. تجاهل استخدام المقشر لإزالة الجلد الميت.
3. استخدام منتجات عناية بالبشرة تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت.

حتى إذا كنت تهتمين ببشرتك جيدًا، توجد عدة عوامل أخرى قد تسبب ظهور حبوب البشرة الدهنية مثل:

1. التغيرات الهرمونية.
2. المرور بفترات من التوتر.
3. تناول أطعمة غير صحية مليئة بالدهون والتوابل.
4. تناول بعض الأدوية التي يكون لها أعراض جانبية.
5. وجود تاريخ عائلي للإصابة بأشكال مختلفة من الحبوب.

سنوضع فيما يلي كل نقطة في روتين العناية بالبشرة الدهنية.

ما طريقة العناية بالبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب؟

بالرغم من أن البشرة الدهنية تكون معرضة دائمًا إلى تراكم الزيوت وظهور الحبوب والبثور، فإنه يوجد الكثير من الطرق التي يمكن باتباعها تجنب ظهور أي مشاكل بالبشرة، وتشمل هذه الطرق ما يلي:

1. استخدام غسول مناسب.
2. عمل تقشير للبشرة باستمرار.
3. تجنب التعرض المباشر للشمس.
4. تغيير النظام الغذائي واتباع عادات صحية.
5. استخدام مرطبات خفيفة على البشرة.
6. تطبيق ماسكات للبشرة الدهنية.
7. تقليل التوتر والضغط.

استخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية

تنظيف البشرة بانتظام يساعد في تقليل كمية الزيت على الجلد ومنع تراكمها والتخلص من الإفرازات الدهنية، يوصى بالطرق التالية لغسل البشرة الدهنية:

• استخدام غسول لطيف والماء الفاتر.
• تجنب الغسول الذي يحتوي على زيوت اوعطور.
• تجفيف البشرة برفق باستخدام فوطة قطنية والأفضل المناديل الورقية.

يوصي الأطباء وخبراء التجميل باستخدام غسول للبشرة الدهنية يحتوي على بعض الأحماض مثل:

• حمض الساليسيليك.
• حمض الجليكوليك.
• حمض بيتا هيدروكسي.

قد تكون هذه الأحماض قوية لبعض أنواع البشرة خصوصًا البشرة الحساسة عند بدء الاستخدام، لكنها فعالة في تقليل ظهور الحبوب وتراكم الزيوت تحت الجلد.

تقشير البشرة باستمرار

إفراز البشرة الدهنية الكثير من الزيوت يسبب تراكمها وانساداد المسام، بالإضافة إلى البكتريا والجلد الميت اللذان يجعلان الأمر أكثر سوءًا؛ لذلك يجب دائمًا عمل تقسير للبشرة كل أسبوع لتجنب انسداد المسام وظهور حبوب تحت الجلد. يمكن استخدام محاليل التقشير التي تحتوي على الاحماض مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك، كما يمكن استخدام الاسكرابات الخفيفة التي تحتوي على حبيبات ناعمة لا تسبب تهيج البشرة.

تجنب التعرض المباشر للشمس

التعرض المباشر لأشعة الشمس له أثر سيء جدًا على البشرة الدهنية. بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تأذي البشرة بشدة، التعرض للشمس يجعل الجسم يفقد ترطيبه ومن ثم تفرز البشرة زيوت ودهون أكثر، ومع التعرق تصبح أكثر عرضة لانسداد المسام. لذا يجب تجنب التعرض المباشر للشمس بدون استخدام واقي شمس مناسب لنوع بشرتك. يفضل استخدام واقي شمس للبشرة الدهنية يكون خفيف في صورة جل أو سبراي (بخاخ) ليسهل على البشرة امتصاصة ولا يسيح عند الخروج في الشمس.

تغيير النظام الغذائي واتباع عادات صحية

تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن الأطعمة والمشروبات ذات نسبة السكر المرتفعة قد تحفز الالتهاب وإنتاج الدهون لأنها ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، وأيضًا الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة يكون لها أثر سيء. لذلك، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية والبشرة المختلطة محاولة التركيز على تناول الأطعمة المفيدة، مثل:

• الخضروات الطازجة.
• الفواكه الطازجة.
• البقوليات.
• الشوفان.

بالإضافة إلى ذلك، يجب الانتباه إلى تقليل الوزن إذا كنتِ تعانين من السمنة لأن ذلك يتسبب في زيادة إفراز الجسم للدهون بسبب التعرق الزائد مع أي مجهود، وأيضًا ممارسة الرياضة يكون له دور فعال في تحسين البشرة والجسم بشكل عام. لا تنسبي أبدًا الإكثار من الشرب المياه لتحافظي على الرطوبة في جسمك.

استخدام مرطبات خفيفة على البشرة

قد يبدو من الغريب استخدام مرطب للبشرة الدهنية التي تعاني من زيادة إفراز الزيوت التي دورها في الأصل ترطيب البشرة. لكن تجاهل استخدام المرطبات خصوصًا بعد استخدام الغسول والمقشر قد يسبب جفاف البشرة ومن ثم يتسب في ظهور التهابات وحبوب. يجب اختيار مرطب للبشرة الدهنية مناسب يكون خفيف وفي صورة جل كي يسهل على البشرة امتصاصه بدون أن يسبب انساداد للمسامات.

تطبيق ماسكات للبشرة الدهنية

يمكن استخدم العديد من المنتجات العشبية أو الطبيعية لتقليل الزيت الزائد على الجلد من خلال دمجها في ماسكات البشرة. من أشهر الأقنعة التي تناسب البشرة الدهنية ماسك الطمي وماسك دقيق الشوفان.

ماسك الطمي

يحتوي الطمي على بعض المعادن التي تساعد في امتصاص الزيوت وتقليل لمعان الجلد ومستويات الدهون دون التسبب في تهيج أو التهاب الجلد.

دقيق الشوفان

يساعد دقيق الشوفان الغرواني في تنظيف الجلد بسبب احتواؤه على الصابونين اللطيف والمنظف ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تهدئ الجلد المتهيج.

ماسك العسل

يمتلك العسل الخام الطبيعي صفات مضادة للبكتيريا ومطهرة قد تقلل من حب الشباب في البشرة الدهنية مع الحفاظ على نعومة البشرة وحمايتها من الجفاف، بالإضافة إلى استخدامه ضمن ماسك ترطيب للبشرة الدهنية سهلة وبسيطة.

تقليل التوتر والضغط العصبي

يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر إلى تقلبت هرمونية وإفراز الكورتيزول، الذي يساعد في إنتاج الدهون. لذلك ينبغي تجنب التوتروالقلق والإجهاد الزائد لأن ذلك قد يقلل بشكل فعال من إفراز الذيوت وظهور الحبوب. يمكنك محاولة اتباع الطرق التالية للحد من الإجهاد والتوتر، مثل:

1. تجنب النيكوتين أو الكحول.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. ممارسة اليوجا والتأمل.
4. شرب الكثير من الماء.
5. النوم جيداً.

هل استخدام المناديل الطبية الماصة يساعد في التخلص من إفرازات البشرة الدهنية؟

توجد العديد من مناديل وأوراق النقع، وهي أوراق ماصة مصممة خصيصًا لسحب الزيت من الجلد. لن تعالج هذه المناديل زيادة إفراز الدهون في الجلد، ولكن يمكن استخدامها لرفع الزيت الزائد عن الجلد على مدار اليوم لجعله يبدو أقل لمعانًا. يمكن أيضًا تجربة وسادات القماش والمناديل المعالجة بنسب بسيطة من مكونات تطهير وتقشير مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك التي قد تساعد هذه في إزالة الزيت الزائد خلال النهار، مع تنظيف المسام والجلد.

هل توجد مكملات غذائية وأدوية تساعد في علاج البشرة الدهنية؟

توجد بعض العلاجات التي يصفها الطبيب لتقلل إفراز البشرة الدهنية وتساعد في التخلص من مشاكل الحبوب، لكنها تكون قوية وتحتاج إلى المتابعة مع الطبيب واستخدامها بحرص. بينما يمكن الاعتماد على بعض المكملات الغذائية التي تمنح البشرة النضارة والحيوية اللازمة لتجعلها تبدو أكثر صحة بدون وجود لمعان زائد أو جفاف. من افضل المكملات الغذائية الموجود في العالم هي مكملات برفكتيل التي تتميز باحتوائها على جميع العناصر التي تحتاجها بشرتك لتحافظ على حيويتها مرونتها. يتميز برفكتيل بلاتينيوم بتركيبته الممتازة التي تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة لتبدو أصغر سنًا وأكثر إشراقة كأنها متوهجة. أيضًا يحتوي برفكتيل سكين على عدة مكونات تدعم صحة البشرة بالإضافة إلى دورة في تقوية الشعر والأظافر.

هل البشرة الدهنية لا تشيخ؟

تتساءل الكثير من الفتيات “هل حقًا البشرة الدهنية لا تكبر في السن ولا تشيخ؟”. الحقيقة أن كل أنواع البشرة -حتى البشرة العادية– تتأثر بعامل السن، لكن البشرة الدهنية على الرغم من تعرضها لعدة مشاكل بسبب زيادة إفراز الزيوت، فإن هذه الزيوت لها فائدة عظيمة في تقليل ظهور التجاعيد وجعل البشرة تبدو أضغر سنًا مع تقدم العمر، لذا فإن السيدات صاحبات البشرة الدهنية محظوظات لأنهن سيتمتعن ببشرة نضرة وخالية من التجاعيد لأطول فترة ممكنة.