الزهم مادة دهنية تفرزها البشرة بشكل طبيعي؛ للحماية من عوامل البيئة والحفاظ على الترطيب بداخلها، ولكن ينتج عن زيادة الإفراز الدهنية إنسداد المسام، وتراكم البكتيريا على سطحها؛ لذلك أنتِ بحاجة لمعرفة طرق التخلص من إفرازات البشرة الدهنية. أما عن قلة ترطيب البشرة، فهو واحد من أكبر مسببات اتساع المسام، والذي ينتج عنه الكثير من المشاكل الجلدية، فقط تابعي قراءة المقال؛ لمعرفة الكثير من المعلومات حول أبرز مشكلات البشرة الدهنية وأفضل طرق العناية بها.

ما هي أسباب زيادة إفراز الدهون في الوجه؟

زيادة إفراز الدهون في الوجه ظاهرة شائعة للبشرة الدهنية والمختلطة أحيانًا، ومن أبرز أسباب زيادة إفراز:

• عدم العناية بالبشرة.
• حدوث اضطرابات هرمونية.
• الشعور الإجهاد، القلق والتوتر.
• الإفراط في تنظيف، وتقشير البشرة.
• تعرض البشرة للحرارة أو الرطوبة الزائدة.
• اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكريات.
• الإكثار من استخدام مستحضرات التجميل.
• اختيار منتجات العناية بالبشرة الزيتية.
• الإفراط في تناول المأكولات الدهنية والسكريات.
• تناول أدوية معينة.
• تقدم العمر.

ما هو سبب دهون الوجه عند الاستيقاظ من النوم؟

إفرازات دهون الوجه عند الاستيقاظ لا يقتصر على البشرة الدهنية فقط، وإنما هو أمر وارد الحدوث لجميع أنواع البشرة؛ ويحدث نظرًا لفقدان الجسم الماء أثناء ساعات النوم وقلة الترطيب.

أفضل طرق التخلص من إفرازات البشرة الدهنية

للتحكم في إفرازات الزهم، يمكنك اتباع بعض الإرشادات التالية، والتعرف على أسهل طريقة للتخلص من دهون الوجه:

1. اغسلي وجهك مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف خالٍ من الزيوت.
2. تجنبي استخدام منتجات قاسية؛ حيث يمكن أن تزيد من إفرازات الزهم وتهيج البشرة.
3. إضافة تقشير لطيف لروتين العناية بالبشرة بشكل منتظم، لإزالة الخلايا الميتة والشوائب وتنظيف المسام.
4. اختاري منتجات التقشير التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك.
5. استخدمي منتجات مضادة للزهم كالتي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك، لتنظيف المسام والتخلص من إفرازات البشرة الدهنية.
6. حاولي تجنب استخدام المنتجات الدهنية أو الزيوت الثقيلة التي يمكن أن تسد المسام وتزيد من إفرازات الزهم. 
7. رطبي بشرتك بلطف بشكل مستمر، اختاري  مرطبًا خفيفًا وغير دهني يناسب نوع بشرتك.
8. قومي باستخدام واقي الشمس بشكل منتظم على مدار السنة، ويٌفضل أن يكون خفيف القوام.
9. تأكدي من إزالة مستحضرات التجميل تمامًا قبل النوم.

 يعتقد البعض أن ترطيب البشرة يزيد من إفرازات الزهم، ولكنه يساعد على التخلص من إفرازات البشرة الدهنية وتحقيق توازن في البشرة.

هل يمكن التخلص من إفرازات البشرة الدهنية تمامًا؟

لا يمكنكِ التخلص من الزهم بشكل نهائي، ولكن بلا شك ستتحسن بشرتكِ بشكل ملحوظ في حالة اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب لكِ، وسيساعدك أيضًا استخدام الوسائد الطبية، وكذلك ورق التنشيف في التخلص من إفرازات البشرة الدهنية. إليكِ أيضًا كيفية تنظيف بشرتك بعمق في المنزل.

علاج البشرة الدهنية للنساء في المنزل

تقليل إفرازات البشرة الدهنية يعتمد بشكل أساسي اتباع نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:

• المواظبة على ممارسة الرياضة.
• شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• تقليل التوتر والقلق قدر المستطاع.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• عدم لمس الوجه أثناء اليوم.

استخدام تونر خالياً من الكحول يساهم في التخلص من إفرازات البشرة الدهنية، ضعيه بعد غسل الوجه، لكن تجنبي استخدامه بشكل مفرط؛ لكي لا يأتي بأثر عكسي.

أسباب المسامات الواسعة في الوجه

المسام عبارة عن فتحات صغيرة في الجلد يخرج منها الزيوت والعرق، إذا بدت مسامك أكبر ، فقد يكون ذلك بسبب:

1. حَبُّ الشّبَاب.
2. اضرار اشعة الشمس.
3. العوامل الوراثية والبيئية.
4. الإفراط في إستخدام المكياج.
5. زيادة إفراز الزهم الذي يسبب البشرة الدهنية

تعرفي على أبرز المعلومات عن بيرفكتيل سكين من أفضل المكملات لتغذية بشرتك من الداخل

علاج المسامات الواسعة في الوجه طبيعياً

على الرغم من أنه لا يمكنكِ تغيير حجم المسام ، إلا أن الأساليب المنزلية التالية يمكن أن تساعد في تقليل مظهرها والتخلص من إفرازات البشرة الدهنية، إليكِ أبرز هذه الطرق:

• استعمال المنتجات التي تتضمن حمض الساليسيليك لإزالة الطبقات العليا من بشرتك، مما يجعل مسامك تبدو أصغر.
• اختاري مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs).
• تجنبي استخدام المنظفات التي تحتوي على الصابون، من الممكن أن تجعل المسام تبدو أكبر.

علاج المسامات الواسعة للبشرة الدهنية في المنزل

هناك بعض الأدوية التي تٌستخدم في علاج المسامات الواسعة، وعادًة ما يكون على شكل كريم أو جل، والذي يعمل على تقشير البشرة، وبالتالي وإزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص من إفرازات البشرة الدهنية، بالطبع لا تٌستخدم هذه الأدوية ألا تحت إشراف الطبيب.

علاج المسامات الواسعة للبشرة الدهنية بالاعشاب

يمكن أن تساهم المنتجات التالية في علاج المسامات الواسعة والتخلص من إفرازات البشرة الدهنية أيضًا:

• النعناع.
• إكليل الجبل.
• خشب الصندل. 
• زيت الجوجوبا.
• الشاي الأخضر.
• ماء الورد.
• خل التفاح.
• لافندر.

هل يمكن علاج المسامات الواسعة في الوجه نهائيا؟

لا يمكنكِ التخلص من المسام الواسعة بشكل نهائي، ولكن استخدام الماسكات والكريمات ستساعد بشكل كبير على تقليلها، ويٌعد أفضل كريم لعلاج المسامات الواسعة الذي يحتوي على  أحماض بيتا هيدروكسي و الفا هيدروكسي، وحمض الساليسيليك.

علاج المسام الواسعة للبشرة الدهنية بالليزر

في حالة عدم تمكنكِ من علاج المسامات الواسعة في الوجه بواسطة الطرق السابقة، أصبح الآن الليزر بمختلف تقنياته مثل ( جلسات الفراكشنال ليزر) وسيلة سريعة في علاج المسام الواسعة، حيث يتم تحفيز إنتاج الكولاجين عن طريق دخول أشعة الليزر إلى داخل أعماق المسام. كما أصبحت هذه التقنية أمر شائع في هذه الأيام وآمن تمامًا، بالإضافة إلى ظهور نتائجه بعد عدد جلسات محدود.

تصغير مسامات الوجه تجربتي

تشير التجارب إلى أن استخدام منتجات العناية بالبشرة المحتوية على مكونات مثل حمض الساليسيليك والريتينول يمكن ساهمت في تقليل حجم المسام وتنقية البشرة، والتخلص من إفرازات البشرة الدهنية. كما أشارت أغلب النساء بأن العناية بالبشرة من خلال تنظيفها بشكل صحيح ومناسب ترك أثر إيجابي على بشرتهم. كوني على علم بأن تعريض البشرة للبخار مرة أو مرتين في الأسبوع سوف يساعد في تصغير مسام الوجه، وكذلك التخلص من إفرازات البشرة الدهنية، استشيري طبيب الجلدية الخاص بكِ في حالة عدم تحسن صحة ومظهر بشرتكِ بعد فترة من تطبيق النصائح السابقة، وحاولي قدر المستطاع الابتعاد عن الضغوطات النفسية تجنبًا لأثرها السلبي على صحتك الجسدية والنفسية، وكذلك بشرتك وشعركِ.