بعض الزيت على البشرة أمر طبيعي، لأن تحت كل المسام توجد غدد دهنية تنتج زيتًا طبيعيًا يسمى الزهم، مما يحافظ على ترطيب البشرة وصحتها، لكن يمكن أن تُنتج هذه الغدد كمية أكبر من الزيت، وهنا تصبح البشرة “البشرة الدهنية”.

البشرة الدهنية من أنواع البشرة التي تحتاج الكثير من العناية والاهتمام لأن إفراز الكثير من الدهون يسبب مشاكل عديدة، لكننا سنقدم لك في هذا المقال روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية المثالي، وأفضل المنتجات التي يمكنك استخدامها.

ما هي البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية أحد أنواع البشرات التي تنفرد بزيادة إفراز الغدد الدهنية للدهون؛ بشكل يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها؛ لكن فرط إنتاج الدهون، يؤدي إلى ظهور العديد من مشاكل البشرة الدهنية، مثل:

• تراكم الدهون بالمسام وظهور رؤوس سوداء وبيضاء.
• اللمعان المُفرط في منطقة الجبهة والأنف والذقن.
• ظهور حب الشباب والالتهابات وتجاعيد.
• المسام واسعة وكبيرة وواضحة.

أبرز أسباب حبوب البشرة الدهنية

يعود سبب البشرة الدهنية إلى:

1. عدم تنظيف البشرة جيدًا.
2. تجاهل استخدام المقشر لإزالة الجلد الميت.
3. استخدام منتجات عناية بالبشرة تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت.

حتى إذا كنت تهتمين ببشرتك جيدًا، توجد عدة عوامل أخرى قد تسبب ظهور حبوب البشرة الدهنية مثل:

1. الوراثة.
2. التغيرات الهرمونية.
3. المرور بفترات من التوتر والإجهاد.
4. تناول أطعمة غير صحية مليئة بالدهون والتوابل.
5. تناول بعض الأدوية التي يكون لها أعراض جانبية.
6. وجود تاريخ عائلي للإصابة بأشكال مختلفة من الحبوب.

ما هو روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية؟

يشمل الروتين طريقة علاج البشرة الدهنية من الحبوب الخطوات التالية:

1. استخدام غسول مناسب.
2. عمل تقشير للبشرة باستمرار.
3. تجنب التعرض المباشر للشمس.
4. تغيير النظام الغذائي واتباع عادات صحية.
5. استخدام مرطبات خفيفة على البشرة.
6. تطبيق ماسكات للبشرة الدهنية.
7. تقليل التوتر والضغط.

ما هو أفضل غسول للبشرة الدهنية ينصح به الأطباء؟

تنظيف البشرة بانتظام يساعد في تقليل كمية الزيت على الجلد ومنع تراكمها والتخلص من الإفرازات الدهنية.

يفضل في روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية استخدام غسول به الشروط الأربعة التالية:

1. استخدام غسول لطيف والماء الفاتر.
2. تجنب الغسول الذي يحتوي على زيوت اوعطور.
3. تجفيف البشرة برفق باستخدام فوطة قطنية والأفضل المناديل الورقية.
4. يحتوي على بعض الأحماض مثل: حمض الساليسيليك، أو حمض الجليكوليك، أو حمض بيتا هيدروكسي.

يمكنك اختيار افضل غسول للبشرة دهنية مُلائم لكِ من القائمة التالية:

• غسول سيتافيل للبشرة الدهنية يعمل على علاج البشرة الدهنية اللامعة، ويحد من انسداد المسام.
  
• غسول لاروش للبشرة الدهنية خال من الصابون ويخفف الالتهابات ويتحكم في الزهم.
• منظف وغسول نيتروجينا للبشرة الدهنية يزيل الدهون والشوائب ويترككِ منتعشة.
• غسول غارنييه للبشرة الدهنية يقشر البشرة ويحد من ظهور البثور السوداء.
• غسول ذا اورديناري للبشره الدهنية خفيف ومرطب ويزيل الشوائل بلطف.
• جل وغسول فيشي للبشرة الدهنية ينقي المسام ويحد من إفراز الدهون.

كيف يمكن تقشير البشرة الدهنية؟

التقشير من أهم خطوات روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية؛ لذا يجب دائمًا عمل تقشير للبشرة كل أسبوع؛ لتجنب انسداد المسام وظهور حبوب تحت الجلد، ومن أفضل طرق التقشير:

• التقشير الكيميائي: باستخدام محاليل التقشير التي تحتوي على الاحماض مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك.
• التقشير الفيزيائي: استخدام الاسكرابات الخفيفة التي تحتوي على حبيبات ناعمة لا تسبب تهيج البشرة.
• منتجات للتقشير: التي تحتوي على حبيبات صغيرة لا تسبب تهيج البشرو والتهابها.
• التقشير المنزلي: باستخدام المقشرات المصنوعة منزليًا، مثل مقشر العسل والسكر أو القهوة وزيت جوز الهند.

ما هو أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية وحب الشباب؟

التعرض المباشر لأشعة الشمس أثره سيء جدًا على البشرة الدهنية، حيث تفقد البشرة ترطيبها، وبالتالي تفرز البشرة زيوت ودهون أكثر، ومع التعرق تصبح أكثر عرضة لانسداد المسام.

إذا أن من الضروري استخدام واقي شمس ضمن روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية، ويفضل أن يكون خفيفًا في صورة جل أو سبراي (بخاخ)؛ ليسهل على البشرة امتصاصه.

الترطيب أساس نضارة البشرة الدهنية

قد يبدو من الغريب استخدام مرطب للبشرة الدهنية التي تعاني من زيادة إفراز الزيوت التي دورها في الأصل ترطيب البشرة.

لكن تجاهل استخدام المرطبات في روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية؛ خصوصًا بعد استخدام الغسول والمقشر قد يسبب جفاف البشرة ومن ثم يتسب في ظهور التهابات وحبوب.

يجب اختيار مرطب للبشرة الدهنية مناسب يكون خفيف وفي صورة جل كي يسهل على البشرة امتصاصه بدون أن يسبب انساداد للمسامات، مثل:

Neutrogena مرطب من مرطبات البشرة الدهنية

• غني بحمض هيالورونيك اسيد.
• سريع الامتصاص وخفيف.
• ترطيب يستمر طويلًا.

مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية

افضل مرطب للبشرة الدهنية؛ لأنه:

• خالي من الزيوت.
• بها عامل حماية من الشمس.

مرطب لاروش بوزيه للبشرة الدهنية

احسن مرطب للبشره الدهنيه، حيث:

• يتحكم في لمعة البشرة الدهنية.
• يخفف الإفرازات الدهنية.
• يوفر الترطيب.

جل مرطب للبشرة الدهنية

يعتبر جل الصبار مرطب للوجه الدهني صحي، بالإضافة إلى:

• يناسب الترطيب الخفيف.
• بهدأ البشرة.
• إمكانية استخدامه قبل المكياج.

بيوديرما كريم مرطب للبشرة الدهنية

هو أفضل مرطب للبشرة الدهنية وحب الشباب؛ لأنه:

• يحسن مظهر البشرة.
• يحد من إنتاج الزهم.
• يقلل اللمعان.
• يرطب البشرة.
• يقلل المسام الواسعة.

إليك أفضل ماسكات للبشرة الدهنية

يمكن استخدم العديد من المنتجات العشبية أو الطبيعية لتقليل الزيت الزائد على الجلد من خلال دمجها في ماسكات البشرة، ومن أشهر الأقنعة التي يمكنك استخدامها في روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية:

ماسك الطمي لحل مشاكل البشرة الدهنية

يحتوي الطمي على بعض المعادن التي تساعد في امتصاص الزيوت، وتقليل لمعان الجلد، ومستويات الدهون دون التسبب في تهيج أو التهاب الجلد.

ماسك لتنظيف البشرة الدهنية بالشوفان

يساعد دقيق الشوفان الغرواني في تنظيف الجلد؛ بسبب احتوائه على الصابون اللطيف والمنظف ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تهدئ الجلد المتهيج.

ماسك العسل لترطيب البشرة الدهنية

يمتلك العسل الخام الطبيعي صفات مضادة للبكتيريا ومطهرة قد تقلل من حب الشباب في البشرة الدهنية مع الحفاظ على نعومة البشرة وحمايتها من الجفاف، بالإضافة إلى استخدامه ضمن ماسك ترطيب للبشرة الدهنية سهلة وبسيطة.

ماسكات لتفتيح البشرة الدهنية

يمكنكِ استخدام الخيار والزبادي كـ ماسك تفتيح البشرة الدهنية؛ لأنه يهدأ البشرة، ويخفف الاحمرار اللذي يتحول فيما بعد إلى اسمرار، ويسهم في تقشير البشرة وتفتيحها.

النظام الغذائي من أسس روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية

تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن الأطعمة والمشروبات ذات نسبة السكر المرتفعة قد تحفز الالتهاب وإنتاج الدهون لأنها ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، وأيضًا الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة يكون لها أثر سيء.

لذلك، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية والبشرة المختلطة إدخال الأطعمة المفيدة كـ روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية، مثل:

• الخضروات الطازجة.
• الفواكه الطازجة.
• البقوليات.
• الشوفان.

جدير بالذكر أنه؛ يجب الانتباه إلى إنقاص الوزن إذا كنتِ تعانين من السمنة؛ لأنها تزيد إفراز الجسم للدهون بسبب التعرق الزائد مع أي مجهود.

من الضروري أيضًا ممارسة الرياضة، والإكثار من شرب المياه بشكل يومي؛ من أجل تحسين البشرة والجسم بشكل عام.

مواجهة التوتر على قائمة روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية الخاص بكِ

يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر إلى تقلبت هرمونية، وإفراز الكورتيزول، الذي يساعد في إنتاج الدهون، وظهور الحبوب؛ لذلك ينبغي تجنبه من خلال:

1. تجنب النيكوتين أو الكحول.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. ممارسة اليوجا والتأمل.
4. شرب الكثير من الماء.
5. النوم جيداً.

هل استخدام المناديل الطبية الماصة يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية؟

توجد العديد من مناديل وأوراق النقع، وهي أوراق ماصة مصممة خصيصًا لسحب الزيت من الجلد؛ في الحقيقة هي لن تعالج زيادة إفراز الدهون في الجلد؛ لكن يمكن استخدامها لرفع الزيت الزائد عن الجلد على مدار اليوم، أو في روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية خاصتكِ.

يمكن أيضًا تجربة وسائد القماش والمناديل المعالجة بنسب بسيطة من المواد المُطهرة والمُقشرة، مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك التي قد تساعد هذه في إزالة الزيت الزائد خلال النهار، مع تنظيف المسام والجلد.

أفضل حبوب علاج حب الشباب للبشرة الدهنية .. تعرفي عليها

توجد بعض العلاجات التي يصفها الطبيب لتقلل إفراز البشرة الدهنية، وتساعد في التخلص من مشاكل الحبوب، لكنها تكون قوية وتحتاج إلى المتابعة مع الطبيب واستخدامها بحرص.

بينما يمكن الاعتماد على مكملات البشرة في روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية؛ للحصول على البشرة النضارة والحيوية اللازمة لتجعلها تبدو أكثر صحة بدون وجود لمعان زائد أو جفاف.

من افضل المكملات الغذائية الموجود في العالم هي مكملات برفكتيل التي تتميز باحتوائها على جميع العناصر التي تحتاجها بشرتك لتحافظ على حيويتها مرونتها.

يتميز برفكتيل بلاتينيوم بتركيبته الممتازة التي تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة لتبدو أصغر سنًا وأكثر إشراقة كأنها متوهجة.

أيضًا يحتوي برفكتيل سكين على عدة مكونات تدعم صحة البشرة بالإضافة إلى دورة في تقوية الشعر والأظافر.

هل البشرة الدهنية لا تشيخ؟

البشرة الدهنية تشيخ ويظهر عليها التجاعيد؛ لكنها لا تشيخ بنفس طريقة أنواع البشرة الأخرى؛ بسبب إنتاجها كميات كبيرة من الزهم ترطب البشرة؛ مما يؤخر ظهور التجاعيد الدقيقة مقارنة بباقي البشرات.

جدير بالذكر أيضًا؛ أن البشرة الدهنية ليست مُحصنة من التجاعيد العميقة،خاصة في الجبهة وحول الفم، ويُحتمل أن تظهر آثار الندوب أو ملمس غير متساوٍ؛ نتيجة حب الشباب.

لذا واظبي على روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية باستخدام المنتجات المناسبة، والبعد عن التدخين، والحرص على تناول طعام مُفيد ومُغذي؛ لتقليل آثار الشيخوخة الضارة.

“في النهاية؛ لا تدعي طبيعة بشرتك الدهنية تتحكم في ثقتك بنفسك، فقط اتبعي روتين الاعتناء بالبشرة الدهنية بشكل منتظم به أنسب المنتجات لكِ؛ لكي تتحكمي بقوة في الزيوت، وتحصلي على بشرة ناعمة متوازنة تعكس الجمال الطبيعي”.