بالتأكيد تحلم كل فتاة بشعر قوي وصحي أكثر مقاومة للكسر والتلف والتقصف، والسر هنا يكمن في قوية تركيب الشعر نفسه، وهذا ما سنوضحه في شرح فوائد الميثيونين للشعر. الميثونين عبارة عن حمض أميني أساسي يحتاجه الجسم لبناء البروتينات مختلفة ومنها تلك التي تدخل في تركيب الشعر، وهو مفيد بشكل خاص في تكوين روابط شعر قوية. سنوضح في هذا المقال فوائد الميثيونين للجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، وأهم مصادره، وأعراض نقصه وكيف يؤثر هذا النقص على جمالك.

ما فوائد الميثيونين للشعر؟

يمكن استنتاج فوائد الميثونين للشعر من خلال فهم العلاقة بين الكيراتين والكبريت، إذ تعتمد قوة الشعر وبنيته بشكل كبير على الكيراتين، وهو بروتين يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الأمينية التي تحتوي على الكبريت. يعمل إل-ميثيونين، الغني بالكبريت، بمثابة لبنة أساسية لتخليق الكيراتين؛ ومن خلال توفير الكبريت اللازم، يساهم إل-ميثيونين في تكوين روابط كيراتينية قوية، مما يؤدي إلى:

1. زيادة قوة الشعر.
2. يصبح الشعر أكثر مقاومة للكسر والتقصف.
3. تحسين مرونة الشعر وسهولة تصفيفه وتمشيطه.

تمتد فوائد الميثيونين للشعر إلى ما هو أبعد من دوره في تكوين الكيراتين، فهو يساهم في الحصول على شعر صحي من خلال الآتي:

• تحفيز نمو الشعر من خلال دوره في تخليق البروتين.
• تقليل تساقط الشعر لدوره في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الفروة.
• الحفاظ على لون الشعر لأنه مقدمة لصبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر الطبيعي.

ما فوائد ل ميثيونين للبشرة؟

يساهم إل-ميثيونين في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري للحفاظ على صحة الجلد وتكوينه، وأيضًا يمنح البشرة مرونة وحيوية ونضارة.

ما فوائد الميثيونين للجسم؟

لت تتوقف فوائد ل ميثيونين عند دوره في صحة البشرة والشعر فقط، بل هو حمض أميني أساسي يشارك في عدة وظائف حيوية، فهو يساعد على الآتي:

1. بناء بروتينات الجسم المختلفة بما في ذلك الإنزيمات والعضلات.
2. إصلاح الأنسجة والحفاظ على صحة الأعضاء المختلفة.
3. دعم صحة الكبد وإزالة السموم ومنع تراكم الدهون.
4. تسريع التئام الجروح وشفائها.
5. دعم امتصاص بعض المغذيات الأخرى مثل السيلينيوم والزنك.

ما مصادر الميثيونين الغذائية؟

يمكن الحصول على L-ميثيونين من خلال المصادر الغذائية الغنية بالبروتين، بما في ذلك:

• اللحوم.
• الدواجن.
• الأسماك.
• البيض.
• منتجات الألبان.
• الفاصوليا.
• العدس.
• المكسرات والبذور.

كما يمكن أيضًا اللجوء إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر ل ميثونين في تركيبها لدعم الجسم باحتياجه، خصوصًا أن فيتامينات الشعر أصبحت تهتم أكثر بوجود الأحماض الأمينية في تكوينها.

هل يحتوي برفيكتيل على الميثيونين؟

نظرًا لفوائد الميثيونين للشعر لن يخلو تركيب حبوب برفيكتيل منه؛ إذ أن برفيكتيل من أفضل مكملات الشعر والبشرة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها لجمالك. يحتوي Perfectil Hair Plus على ل ميثيونين بتركيز 50 مجم وهذا تركيز مناسب جدًا لاحتياجات الجسم دون أن يسبب آثارًا غير مرغوبة.

ما أعراض نقص الميثيونين على الشعر؟

رغم أن نقص الميثيونين غير شائع لكن قد يعاني منه بعض الأشخاص في حالات معينة، وتشمل أعراض نقصه ما يلي:

1. ضعف الشعر وسهولة تكسره.
2. ضعف الأظافر وهشاشتها.
3. تأخر التئام الجروح.
4. تأثر قوة العضلات والشعور بالضعف العام.
5. انخفاض مرونة البشرة ونضارتها وصحتها.

هل الميثيونين مفيد للأظافر؟

نعم، بالإضافة إلى فوائد الميثيونين للشعر فهو أيضًا مفيد للأظافر إذ يحافظ على قوتها؛ فكما ذكرنا ل ميثيونين يساعد على تكوين الكيراتين الذي يعد هو البروتين الأساسي في تركيب الشعر والأظافر. عند اختيارك لمكمل غذائي للشعر فيما بعد تذكري أن تختاري ذلك الذي يحتوي على ل ميثونين كي تحصلي على فوائد الميثيونين للشعر التي ذكرناها؛ فبالتأكيد يحتاج شعرك إلى دفعة تجعله أكثر قوة ومتانة ومقاومة للتلف.