تعاني النساء مشكلات عديدة بالشعر، مثل التساقط والشيب والخشونة، وتقصف الأطراف وانتشار المناطق الفارغة بالشعر، لذا نقدم لكِ أهم 20 نصيحة للشعر مقدمة من خبراء العناية بالشعر وكبار المصففين؛ لمساعدتك على علاج مشاكل شعرك، والحصول على شعر صحي وقوي، من جذوره حتى أطرافه.

20 نصيحة للشعر التالف أكد عليها الخبراء

تتبع أغلب النساء عادات خاطئة في روتين العناية بالشعر؛ وأكد الخبراء على ضرورة إيقافها، ومنها:

غسل الشعر بماء ساخن

يسلب الماء الساخن الزيوت الطبيعية المنتجة من فروة الرأس؛ مما يزيد جفاف شعرك وبهتانه؛ لذا أهم نصيحة من 20 نصيحة للشعر هي عدم غسل الشعر بالماء الساخن.

طريقة وضع الشامبو على الشعر

تتبع النساء طريقة خاطئة عند غسل الشعر بالشامبو؛ حيث تطبقه على جذور وأطراف الشعر؛ مما يجرد فروة رأسك من البصيلات، ويقلل نسب الرطوبة بها، ويتركها جافة. مما أدى لتوصية الخبراء بضرورة تطبيق الشامبو على منطقة الفروة والجذور فقط؛ لأنها الأكثر احتياجًا للتنظيف.

استخدام مرطبات الشعر بشكل غير صحيح

أبرز نصيح ضمن 20 نصيحة للشعر من الخبراء كانت تطبيق المرطبات مثل البلسم وماسك الشعر، على الأطراف فقط، وتجنب منطقة الجذرو تمامًا. يعود السبب إلى ثقل مكونات البسلم والماسك على فروة الرأس؛ مما يسبب انسداد مسامها، والتعرض للالتهابات.

إهمال شطف الشعر جيدًا

ترى أغلب النساء أن ترك بقايا البلسم أو حمام الكريم أمرًا صحيًا للشعر؛ لكن أكد الخبراء على خطأ هذه المعلومة؛ لذا أوصوا بضرورة غسل الشعر جيدًا بعد تطبيق منتجات تنعيم وترطيب الشعر.

تجفيف وفرك الشعر بالمنشفة

تتبع النساء طرقًا خاطئة عند تجفيف الشعر المبلول؛ ولاحظنا أن أحد أهم النصائح ضمن 20 نصيحة للشعر التالف هي تركه يجف بمفرده أو استخدام منشفة قطنية أو بهواء الاستشوار البارد.

نصائح للشعر التالف والمتقصف لن يخبرك بها المصففين

يهتم مصففين الشعر بتجربة كل تسريحات الشعر المبتكرة، وجميعها تعتمد على الحرارة؛ لكن الحرارة عدو الشعر الأشرس؛ لذا عليكِ:

1. إيقاف استخدام الحرارة على شعرك باستمرار.
2. استخدام واقي الحرارة للشعر عند استخدام الحرارة.
3. تجنب استعمال مكواة الشعر أو المواد الكيميائية لفرد الشعر.
4. قص أطراف الشعر المتقصفة.
5. ترطيب الأطراف بشكل دائم مستخدمة مرطب للشعر.

كيفية العناية بالشعر المتقصف

يمكنك التحكم في مدى تقصف شعرك باتباع الـ 20 نصيحة للشعر المتقصف المقدمة من خبراء العناية بالشعر، ومن أهم طرق العناية بالشعر المتقصف:

1. اختيار أفضل منتجات العناية بالشعر التالف والمتقصف.
2. البعد عن مستحضرات العناية بالشعر المحتوية على مواد كيميائية.

نصائح للعناية بالشعر الجاف أثناء النوم

يحتاج الشعر الجاف إلى العناية أثناء النوم؛ لأن طريقة العناية بها تختلف عن بقية أنواع الشعر الأخرى؛ ومن أبرز نصائح للشعر الجاف التالف:

1. تمشيط الشعر قبل النوم: لتعزيز توزيع الزيوت الطبيعية على الشعر خلال النوم.
2. تجفيف الشعر الرطب قبل النوم: لأن النوم بالشعر المبتل يكسر الشعر ويسبب وقوعه.
3. تطبيق سيروم على أطراف الشعر الجاف: لزيادة انسيابية الشعر ومنع تشابكه.
4. تدليك فروة الشعر بلطف: بهدف تعزيز تدفق الدورة الدموية وتسريع إنبات الشعر.
5. تصفيف الشعر قبل النوم: يفضل عمل كحكة غير مشدودة قبل النوم لمنه انكساره.
6. الحرص على استخدام منتجات العناية بالشعر الجاف الموثوق بها.

نصائح للشعر المتساقط والخفيف من أطباء الجلدية

يؤكد أطباء الجلدية أن روتين العناية بالشعر اليومي أو الأسبوعي يحمل في ثناياه أخطاء عديدة تسبب تساقط الشعر، مثل:

النوم على الوسادات القطنية

القطن قاسي على الشعر؛ مما يسبب سقوط وانتشار المناطق الفارغة بالشعر؛ لذا كان من ضمن الـ 20 نصيحة ‬للشعر النوم على وسادة حريرية.

تمشيط الشعر المبلل

يكون الشعر بأضعف حالاته عند البلل؛ مما يسبب تساقطه وانكساره بشدة، وبالتالي يسقط الشعر بالمئات، لذا ينبغي التوقف عن تمشيط الشعر المبلل، وإن حتم عليكِ الأمر حاولي استخدام مشطًا واسع الأسنان.

سوء التغذية

تهمل أغلب النساء تناول أطعمة غذائية صحية متوازنة؛ مما يسبب تساقط الشعر بكثرة؛ لذا تضمنت الـ 20 نصيحة للشعر على الاهتمام بنظام غذائي صحي متزن يمنح جسمك وشعرك العناضر الغذائية اللازمة.

علاج تساقط الشعر مضمون 100% يوصي به الخبراء

“التغذية ” أكثر ما اهتم به الخبراء ضمن قائمة 20 نصيحة للشعر؛ لأنها أكبر عامل مؤثر بمشكلات الشعر والبشرة.. لذا وصى الخبراء بالاهتمام بالأنظمة الغذائية الصحية، بجانب تناول فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته، ومنها:

• فيتامين أ.
• فيتامين د.
• فيتامين سي.
• فيتامين هـ.

بإمكانك.. الاعتماد على المكملات الغذائية المجمعة لكل فيتامينات الشعر والمعادن اللازمة لشعر صحي وكثيف.

نصائح لوقف تساقط الشعر فوراً

تناول الأطعمة الصحية يعيد شعرك للحياة ويحد من تساقط الشعر؛ لإمداده بأهم العناصر الغذائية اللازمة لنموه وتقويته؛ لذا كان ضمن 20 نصيحة للشعر ضرورة احتواء نظامك الغذائي على:

مشروبات تمنع تساقط الشعر

• عصير الجرجير.
• عصير الخيار.
• البرتقال.
• البنجر.

أكلات تمنع تساقط الشعر

• البقوليات.
• اللحوم.
• الأسماك.
• السبانخ.

اتباعك 20 نصيحة ‬للشعر المقدمة من كبار خبراء الجلدية والمصففين يضمن لكِ الحصول على شعر صحي وناعم وكثيف كما تحلمين؛ لذا لا تتردي في تنفيذ الوصايا العشرين.