تحتاج بشرتكِ إلى وقت من الدلال وقسط من الراحة قبل أن تخلد للنوم مثل جسمكِ أيضًا؛ لذا سنقدم إليكِ رروتين البشرة قبل النوم الأفضل؛ لحماية بشرتكِ مما تعرضت إليه خلال ساعات اليوم الطويلة.. فقط تابعي القراءة.

6 خطوات في روتين البشرة قبل النوم وصى بها الخبراء

يوصي خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة المواظبة على عدة خطوات في روتين البشرة قبل النوم؛ لتستعيدي نضارة بشرتك مرة أخرى، وهي:

1. إزالة المكياج نهائيًا والتخلص من الزيوت والأوساخ المتراكمة.
2. غسل الوجه مستخدمة غسول ملائم لنوع بشرتك والماء الفاتر فقط.
3. استخدام التونر لتوحيد لون البشرة وتصغير المسام والتخلص من الأوساخ.
4. تطبيق الأمصال أو الكريمات الموضعية المستخجدمة لعلاج مشكلة جلدية، مثل حب الشباب.
5. ترطيب منطقة العين لتقليل الهالات السوداء والانتفاخ وتأخير علامات الشيخوخة.
6. ترطيب البشرة باستخدام كريم ليلي؛ للاستيقاظ ببشرة نضرة وصحية.

طريقة ازالة الميكب الصحيحة في روتين البشرة قبل النوم

إزالة المكياج أهم خطوات روتين البشرة قبل النوم؛ للحد من انسداد المسام، وتراكم الزيوت والأوساخ بها، ويفضل اتباع ما يلي:

1. خذي وقتك في إزالة مكياج العين بلطف.
2. اغسلي وجهك بالماء والغسول مع استخدام مناديل إزالة المكياج.
3. يفضل استخدام منظف وجه مخصص لإزالة المكياج، أو زيت طبيعي مثل جوز الهند.
4. تحققي من تنظيف حواف جفونك؛ لأن الماسكرا تتراكم بها مع مرور الوقت.
5. لا تنسي تنظيف خط الشعر؛ لمنع انسداد المسام وظهور البثور.

تعرفي على أهمية غسل الوجه بالصابون قبل النوم

تنظيف الوجه بالغسول أو الصابون المخصص للبشرة يٌعدأحد أهم خطوات روتين البشرة قبل النوم؛ للتخلص من الأتربة، والزيوت الزائدة العالقة في مسام البشرة، بالإضافة إلى علاج التصبغات وتقشير الجلد الميت، وحماية الجلد من تراكم البكتيريا.

7 فوائد ستضيعيها عند غسل الوجه بالماء الساخن

تهتم بعض النساء بغسل وجهها في روتين البشرة قبل النوم؛ لكنها تغسله مستخدمة ماء ساخن؛ مما يسبب جفافًا شديدًا للبشرة.

لذا يوصي الخبراء بضرورة استخدام الماء البارد أو الفاتر؛ فمن أبرز فوائد غسل الوجه بالماء البارد قبل النوم:

1. إغلاق المسام وتقليل فرصة دخول الأوساخ والشوائب إلى المسام.
2. الحد من حدوث انسداد المسام وظهور حب الشباب.
3. تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد.
4. تخفيف الالتهابات والاحمرار وتقليل الانتفاخ
5. تقليل اللمعان بشكل مؤقت على سطح البشرة.
6. تحفيز الشعور بالاسترخاء والانتعاش.
7. تجديد الخلايا وتعزيز صحة البشرة.

أهمية استخدام التونر في روتين البشرة قبل النوم

الكثير من الناس لا تعطي أهمية لاستخدام التونر رغم أنه يأتي في الخطوة الثانية بعد غسل الوجه؛ نظرًا لقدرته على تنظيف البشرة بعمق وإزالة ما لم يقدر الغسول على تنظيفه.

وكذلك المساعدة على توازن درجة حموضة البشرة، ولكن عليكِ اختيار التونر المناسب لبشرتكِ، ويفضل اختيار النوع المحتوي على مضادات الأكسدة والمرطبات، مثل:

• حمض الهيالورونيك.
• حمض اللاكتيك.
• الجليسيرين.

ماذا نضع للوجه قبل النوم بالترتيب الصحيح؟

يتطلب روتين البشرة قبل النوم للبنات معرفة التسلسل الصحيح لوضع منتجات العناية بالبشرة، والذي يتمثل فما يلي:

1. غسول الوجه.
2. التونر البشرة.
3. استخدام مرطب خفيف ( كريم العين – البشرة – الشفاه).
4. وضع سيروم علاجي يحتوي على حمض الساليسيليك، أو حمض اللاكتيك من أجل علاج حب الشباب.
5. كريم أو سيروم يحتوي على الفيتامين سي أو النياسيناميد أو خلاصة عرق السوس لتقليل التصبغات.
6. كريمات تحتوي على خلاصة الكولاجين البحري؛ لتقليل ظهور علامات التقدم في السن.
7. تطبيق ماسك أسبوعي؛ لتوفير احتياجات بشرتكِ الخاصة.

افضل ماسك ليلي للوجه في روتين البشرة قبل النوم

تتعدد فوائد قناع الوجه الورقي في روتين العناية بالبشرة قبل النوم؛ لأنه يغذي ويرطب البشرة بعمق، كما يمكنك استخدام أقنعة التفتيح المنزلية، مثل ماسك:

•  الكركم والحليب أو الشوفان والعسل.
• جل الصبار وفيتامين E.
• زيت اللوز وجل الصبار.
• ماسك القهوة قبل النوم.

ماسك ليلي لشد الوجه الأكثر مفعولًا 

أما لتقليل علامات التقدم في السن يمكنكِ تطبيق ماسك لشد الوجه مثل قناع حمض الهيالورونيك أو ماسك البيض الغني بالكولاجين أو ماسك الشوفان الذي يعمل على حماية البشرة من ضرر الجذور الحرة.

ما هو أفضل دهان للوجه قبل النوم؟

بإمكانكِ اختيار الكريم الليلى وفقًا لمزاجكِ الشخصي، ولكن احرصي على أن تكون تركيبته غير سميكة وخالية من العطور؛ لتجنب انسداد المسام، وتحسس البشرة، وكذلك ظهور البثور.

أفضل مرطب طبيعي للوجه قبل النوم

الترطيب خطوة أساسية من روتين العناية بالبشرة قبل النوم، وإذا كنتِ تبحثين عن أفضل مرطب طبيعي للبشرة يمكنكِ استخدام جل الألوفيرا أو تطبيق زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

أضرار وضع كريم مرطب قبل النوم.. ما هي؟

في حالة استخدام كريم مرطب غير مناسب للبشرة سيعود عليها بالسلب بدلًا من الإيجاب، فمن المحتمل ظهور ما يلي:

• رؤوس بيضاء وسوداء.
• حبوب تحت الجلد.
• زيادة حب الشباب.
• زيادة الإفرازات الدهنية الغير مرغوب فيها.

روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم

لا يوجد اختلاف في ترتيب منتجات روتين العناية بالبشرة قبل النوم لصاحبات البشرة الدهنية، وإنما يكمن الاختلاف في نوعية المنتجات القادرة على التخلص من إفرازت البشرة الدهنية، مثل:

1. غسول مخصص للبشرة الدهنية.
2. مرطب خفيف وخالي من الزيوت.
3. كريم ليلي مات خفيف القوام.
4. قناع طيني أسبوعي.
5. مع ضرورة تجنب الفرك في البشرة.

روتين العناية بالبشرة المختلطة قبل النوم

ماذا نضع للوجه قبل النوم إذا كانت بشرتي مختلطة؟!.. أصبح هذا السؤال شائعًا بعض الشيء؛ نظرًا لاختلاف احتياجات البشرة المختلطة عن غيرها من البشرات، إليكِ أهم خطوات العناية بالبشرة المختلطة ليلاً:

1. استخدام غسول مخصص للبشرة المختلطة؛ لإزالة الأوساخ والزيوت خاصًة من منطقة الـ T-zone.
2. مع ضرورة تجنب استعمال منتجات قاسية على البشرة.
3. استخدام تونر يتحكم في إفرازات الزيوت في منطقة الـ T-zone.
4. تطبيق سيروم عالي الترطيب ومغذي للبشرة.
5. استخدام كريم ليلي معتدل السماكة.
6. تقشير خفيف مرة أو مرتين في الأسبوع؛ للتخلص من الجلد الميت مع تحفيز تجديد الخلايا.

هل الحالة النفسية تؤثر على لون البشرة؟!.. تعرفي على تأثير الحزن على الوجه، وأهم الطرق للتخلص من التوتر والقلق.

روتين العناية بالبشرة الجافة قبل النوم

يتطلب روتين البشرة قبل النوم اتباع النصائح التالية:

• استخدام غسول لطيف خالي تمامًا من المواد القاسية أو الكحول.
• ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن في غسل الوجه.
• تطبيق تونر يعزز الترطيب، ويقوي حاجز البشرة الواقي.
• استخدام سيروم ذو ترطيب عميق مثل سيروم حمض الهيالورونيك.
• الآن خطوة الكريم الليلي، ويٌفضل أن يحتوي على مكونات مرطبة مثل الزبدة والزيوت النباتية. 
• خطوة اختيارية: استخدام زيت مثل زيت الأرجان أو زيت الورد بكمية قليلة مع التدليك اللطيف.
• تجنب تقشير الوجه اليومي، ولكن يجب استخدام مقشر لطيف بشكل منتظم مع التردد المناسب.
• تطبيق قناع للترطيب مرة أو مرتين في الأسبوع.

ما هو احسن مرطب طبيعي للوجه؟

تعد الماء هي أفضل مرطب طبيعي للبشرة؛ لذا احرصي على شربا على مدار اليوم، ولا تنسي احتساء أحد المشروبات التالية قبل النوم:

1. الجريب فروت.
2. التفاح الأخضر والرمان.

اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم أمر في غاية الأهمية، ولا يمكن اعتباره وكأنه مهام غير أساسية؛ نظرًا لفاعليته في حماية البشرة من الكثير من المشاكل الجلدية، بالإضافة إلى قدرته على الحد من ظهور التجاعيد بشكل ملحوظ.