إن الحفاظ على المظهر الجذاب للأظافر هو أمر هام للكثير من السيدات، فكيف من الممكن تطويل الأظافر وتقويتها بسرعة؟ إليك الدليل الكامل لتطويل الأظافر وتقويتها في وقت سريع

كيفية تطويل الأظافر وتقويتها؟

إن قابلية الأظافر للتجدد والنمو يعتمد بشكل رئيسي على النظام الغذائي التي تتبعينه؛ لذا عليك الحرص على تضمين بعض العناصر الغذائية الهامة للأظافر بشكل خاص وبانتظام، وهذه أهمها:

البروتينات لصحة الأظافر

نظرًا لأن البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظافر؛ فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات قد يساعد على الحفاظ على صحة الأظافر، ولزيادة ما تحصل عليه من البروتينات في نظامك الغذائي، ننصحك بتناول:

• اللحوم الصحية الطازجة مثل الدجاج والأسماك.
• المصادر النباتية للبروتينات مثل: التوفو، والعدس، والمكسرات.
• الألبان ومنتجات الحليب بشكل عام.

البيوتين لتقوية الأظافر

من الممكن لتناول مكملات البيوتين أن تساعد على تقوية الأظافر ورفع معدل نموها، ولكن الأدلة على قدرته على تطويل الأظافر وتقويتها لا زالت في بداياتها حتي الآن.

هل مكملات الكالسيوم تقوي الأظافر؟ 

يعتقد البعض أن تناول مكملات الكالسيوم يساهم في تطويل الأظافر وتقويتها؛ لأنه يساعد على تقوية العظام، ومع أن ذلك الأمر لا أدلة كافية عليه، إلا أنه توجد بعض النساء في سن انقطاع الطمث قد يعانين من ضعف وتغيرات في الأظافر إذا ما أصبن بهشاشة العظام، والناتجة بالطبع عن نقص معدل الكالسيوم في أجسامهن.

خلطات طبيعية لتطويل الأظافر وتقويتها

مع أن تلك الخلطات الطبيعية لا دليل على قدرتها على تطويل الأظافر وتقويتها، إلا أنها قد تكون مجدية بالنسبة للبعض وتعطيهم نتائج مرضية، وهذه بعض خلطات تطويل الأظافر:

زيت الزيتون للعناية بالأظافر

• الاهتمام بتدليك الأظافر ومحيطها بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق قبل النوم.
• ثم ارتداء قفازات قطنية حتى الصباح، وينصح بتطبيق ذلك بشكل يومي.

خليط زيت جوز الهند والعسل لأظافر قوية

نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة داخل خليط تمت تدفئته في الميكروويف، ويتكون من (زيت جوز الهند، وإكليل الجبل، والعسل)، ويفضل القيام بذلك أسبوعيًا.

عصير البرتقال لتطويل الأظافر

• اهتم بنقع الأظافر في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق.
• ثم جففي أظافرك وضعي كريم مرطب بشكل يومي.

لأفضل نتيجة:

يمكنك نقع الأظافر لمدة 10 دقائق داخل خليط تمت تدفئته في الميكروويف، ويتكون من (عصير الليمون، وزيت زيتون) ويستخدم يوميًا.

كيف أطول أظافري في 3 أيام؟

1. ببساطة امزجي زيت الزيتون مع عصير الليمون.
2. انقعي أظافرك فى المزيج لمدة 15 دقيقة.
3. ثم قومي بتدليكها بزيت الزيتون الدافئ. 
4. طبقي تلك الطريقة يوميًا وستلاحظين الفرق. 

لأفضل نتيجة:

ضعي زيت الزيتون والثوم علي مقوي الأظافر خاصتك وادهني كل يوم أظافرك واتركيه نصف ساعه ثم قومي بإزالته وكرري العملية وسوف تشاهدين اظافرك أكثر طولًا وجمالًا خلال 3 ايام فقط.

نصائح هامة لتطويل الأظافر وتقويتها

إليك بعض القواعد والخطوات الهامة التي من الممكن أن تساعدك على تقوية أظافرك وتعزيز نموها:

الحرص على تناول مكملات غذائية مخصصة لدعم الأظافر

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين ومجموعة الفيتامينات الداعمة لصحة الأظافر قد عززت قوة الأظافر وسماكتها، وقللت من تعرضها للتشقق والتكسر، ومن أشهرها Perfectil Nails.

الأهتمام بترطيب الجلد المحيط بالظفر

من الممكن للجفاف الحادث في المنطقة المحيطة بالأظافر أن يتسبب في تشققه والإصابة بجروح قد تعرض الظفر للألتهابات والعدوى وبالتالي إضعافه؛ لذا ننصحك بوضع كريمات الترطيب باستمرار خاصة في فصل الشتاء.

كذلك إذا كنت من الأشخاص المصابين بالإكزيما فعليك اختيار كريمات مرطبة مناسبة لحالتك.

المحافظة على جفاف الأظافر

من الممكن للماء أن يساعد على إضعاف الأظافر بمرور الوقت متسببًا في زيادة ليونتها ورفع فرص إصابتها بالتشققات؛ لذا عليك تجفيف الأظافر مباشرة وبشكل جيد بعد استخدام الماء.

ارتداء القفازات المطاطية عند ممارسة أنشطة يومية تتضمن التعرض المطول للماء مثل غسيل الصحون.

الحرص على تقليم الأظافر وتشذيبها

يلزم الحفاظ على أظافرك مقلمة بشكل مستدير أو مربع مع وجود زوايا غير حادة؛ مما يساعد على جعلها أقل عرضة للتكسر، ويمنحها مظهرًا جميلًا يجعلك أقل رغبة في قضمها.

تجنب القيام بإزالة الزوائد الجلدية

إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر قد يترك جذر الظفر مكشوفًا ويجعله أكثر عرضة للالتهابات والعدوى؛ لذا ننصحك بترطيب الجلد المحيط بالظفر وعدم إزالته.

توفير العناية الإضافية في بعض الحالات الطبية

من الممكن للإصابة بأمراض مثل السكري أن تقلل من تدفق الدورة الدموية بفاعلية في الأطراف؛ لذا يلزم الحرص على تدليك الأيدي باستمرار في حالة الإصابة بالسكري للحفاظ على سريان الدم بكفاءة في الأيدي والأرجل.

عليك كذلك الاهتمام بالحصول على العلاج اللازم للمرض الذي سبب تكسر الأظافر سواء كان هذا المرض سكري أو أي نوع مرض آخر.

يلزم أخذ الحذر في صالونات التجميل

أحيانًا عند القيام ببعض الإجراءات التجميلية للأظافر في صالونات التجميل يمكن أن يتسبب في إصابة الأظافر بالتهابات تضعفها، كذلك من الممكن أن تكون أدوات تنظيف الأظافر المستخدمة في الصالون غير نظيفة أو معقمة؛ ما يجعلك عرضة للأمراض؛ لذلك حاولي الاعتناء بجمال أظافرك في المنزل قدر الإمكان.

بعد التعرف على كيفية تطويل الأظافر وتقويتها في وقت سريع وأهم النصائح للحفاظ على صحتها إذا أردت الحصول على برفكتيل نيلز لتوفير دعم شامل للأظافر فيمكنك شراءه بكل سهولة من موقع Perfectil Egypt وسيصلك في أسرع وقت لأي مكان في مصر.