العناية بالاظافر وتقويتها من أكثر ما يهم النساء لأنها من مظاهر جمالهن، فتمنح المرأة مظهر صحي، مرتب وجذاب ولذلك يبتاع النساء الكثير من المستحضرات والمنتجات ويقمن بتجربة الوصفات الطبيعية من أجل الحصول على النتائج المرجوة.

ما هي كيفية المحافظة على الاظافر ؟

أحيانًا تكون أظافرنا طويلة ولكن هل هي قوية حقًا ؟ سنعرض لكِ بعض النصائح لنساعدك على العناية بالاظافر وتقويتها .

المكمل الغذائي الصحيح:

إذا أردتي أن تحصلين على أظافر قوية يجب أن تبدأين بأخذ مكمل غذائي للاظافر يحتوي على الفيتامينات الصحيحة الداعمة لصحة الأظافر وتقويتها.

قللي من تعرض أظافرك للماء:

النقع الكثير للأظافر في الماء قد يؤدي إلى هشاشتهم وضعفهم، يمكنك عدم تعريضهم للماء بكثرة عند الاستحمام كما يمكنك ارتداء قفازات عند غسل الأطباق.

برد الأظافر:

هل تعلمين كيفية برد الأظافر الصحيحة؟ يجب بردهم في اتجاه واحد، لأن طريقة البرد في الاتجاهين معًا تضعف الأظافر، وابردي جوانب الأظافر بلين لأن كثرة البرد يضعفهم.

استخدمي اللوشن:

بعد إزالة ملمع الأظافر، قومي باستعمال كريم لليدين وأظافرك، يمكنك أن تفعلي ذلك في كل مرة تقومين بغسل يديكي.

اتركي أظافرك تتنفس:

طلاء الأظافر له ضرر حتى النوع الغير سام يضعف الأظافر ولذلك إذا وضعتي طلاء يجب إزالته بعد حوالي أسبوع واتركي أظافرك تتنفس لمدة أسبوع قبل الطلاء التالي.

شرب الماء:

دخول الماء للجسم بكمية كافية كل يوم أكثر أهمية مما تتخيلين، تلعب دورًا مهم جدًا في صحة الأظافر وبدون رطوبة كافية تتعرض الأظافر للتقشر والهشاشة وأيضًا التكسر.

النظام الغذائي:

يجب أن يتضمن روتينك الغذائي كل العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأن افتقار الجسم لبعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤثر على صحة جسمك عمومًا وبالطبع صحة أظافرك على وجه الخصوص.

ما أسباب ضعف الأظافر ؟

هناك الكثير من الأسباب التي قد يمكن أن تضر الأظافر وتضعفها وتجعلها أكثر هشاشة وعرضة للتكسر مثل الأسباب أو الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها كالمذكورة بالأعلى، ولكن هل هناك تصرفات أخرى تحدث في يومنا العادي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الأظافر ؟

نعم، هناك أسباب لا ينتبه إليها الكثير من النساء تؤدي إلى الإضرار بأظافرهن حتى وهم يحاولون العناية بها، فأحذري من هذه الأسباب.

الشامبو: إذا كان شعرك دهني وكنتِ قد تستخدمين نوع شامبو يجفف الشعر أو يعمل على نزع الزيوت منه، فقد يتسبب هذا الشامبو في جفاف أظافرك أيضًا، وهذا بالطبع يؤدي إلى إضعافها وتقصفها، ننصحك بتغيير نوع الشامبو لبضعة أسابيع حتى تلاحظي إذا كان هناك فارق.

مواد التنظيف: عندما تقومين بتنظيف المنزل فأنك تعرضين أظافرك لمواد كيميائية تضر بهم ولهذا فننصحك بإرتداء قفازات مطاطية حتى تتجنبين ملامسة هذه المواد الضارة.

معقم اليدين: في هذا الوقت بالخصوص نقوم باستعمال معقمات اليدين بشكل يومي ومتكرر وهذا يؤدي إلى ضعف وهشاشة الأظافر، فيجب ألا تفرطين في استخدامه وحاولي أن لا تضعيه على الأظافر إذا كنتِ غير مضطرة.

طلاء الأظافر: قد يحتوي طلاء الأظافر ومزيل الطلاء على مواد تقوم بإضعاف الأظافر ولذلك يجب أن تتجنبيهما خاصًة مزيل الطلاء الذي يحتوي على الأسيتون لأنه يتسبب في إتلاف الأظافر، ولذلك ننصحك بإختيار مزيل لطلاء الأظافر خالي من الأسيتون.

استخدام الأظافر في الأعمال اليومية: إذا أردتي أن تقومين بفتح علبة من المياه الغازية أو الوصول لمساحة صغيرة أو استعمال علاقة المفاتيح أو مشابك ورقية فقومي باستخدام أصابعك وليس أظافرك لأن هذا قد يؤدي إلى تكسرها، إضعافها وتقشرها.

ما هي اضرار الاظافر الاكريليك والجل ؟

الكثير من السيدات في وقتنا الحالي يألجون إلى الأظافر الأكريليك والجل كحل مستمر أكثر من الطلاء المعتاد ولكن قومي بالتفكير مرة أخرى! الاستخدام المتكرر لهما يتسببون في تقشير أظافرك مما يقوم بإضعافها.

كما أن الأظافر الجل يجب أن يتم تلميعها من خلال تعريضها للأشعة فوق البنفسجية الذي تم تحديد التعرض لها أنه يؤدي إلى مرض السرطان.

هل تعلمين أن الالتهابات الفطرية التي تصيب الأظافر شائعة الحدوث لدى السيدات من يقمن بالحصول على الأظافر الأكريليك؟ فهناك دراسة قامت بين 68 ووجدوا أن 67 سيدة قد أُصيبت بعدوى فطرية، وهذا لأن هذه الأظافر يمكن أن تقوم بحبس الرطوبة بين ظفرك والأكريليك.

ولكن كيف تميزين العدوى الفطرية ؟ في البداية قد لا تشعري بحدوثها إلا مع تطورها وتفاقمها فسوف تشعرين بالأعراض الآتية :

• احمرار.
• حكة.
• تورم.
• أظافر هشة أو أظافر سميكة.
• أوجاع خصوصًا عند الضغط على الظفر.
• رائحة كريهة في الأظافر.
• تلون (أسود-أخضر- أصفر -أبيض).

هل هناك نصائح لتطويل الاظافر ؟

مقويات الأظافر: هي عبارة عن مواد يتم طلاء الأظافر بها كالطلاء العادي وتقومين بإزالتها لاحقًا بإستعمال مزيل طلاء خالي من الاسيتون، فالخبراء دائمًا ما ينصحون بإستخدام مقويات الأظافر حتى تعمل على منع تكسرهم.

هذه الطريقة مفيدة فيما يتعلق بمنع تكسر الأظافر والعمل على تقويتهم على المدى القصير، ومع ذلك الخبراء يقولون أن استعمال مقويات الأظافر لفترة طويلة يمكن أن تقوم بالتسبب في ضعف الأظافر وجعلها أكثر عرضة للهشاشة والتكسر في بعض الأحيان.

كما يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على تطويل الأظافر مثل :

• الخميرة البيرة
• فول الصويا.
• البيض المطبوخ.
• القرنبيط.
• المكسرات وزبدة المكسرات.
• الفطر .
• السردين.
• الموز.
• كل الحبوب

الأظافر تقول الكثير عن المرأة لذلك كوني دائمًا حريصة على جمالها وتقليمها والعمل على جعلها صحية ومرتبة، فإذا قمتي ببعض المحاولات لتغييرها ولم تري أي تغيير قومي بالذهاب إلى الطبيب المختص لمساعدتك لأنه في بعض الأحيان عند نقص فيتامين ما من الجسم تبدأ بعض مظاهر جمالك بالتضرر ولهذا السبب سيوجهك الطبيب للطريق الصحيح لبداية جديدة، صحية ورائعة.