تعانين من جفاف البشرة والحكة، وتجدين تشققات في وجهك وقشور، كما أنكِ جربتي كثيرًا من المنتجات وأصبح الأمر أسوأ.

في هذا المقال، نستعرض أهم أسباب جفاف البشرة وطرق العناية بها سواء بالطرق الطبيعية أو باستخدام منتجات العناية المناسبة.

ما هي البشرة الجافة؟ وكيفية العناية بها

البشرة الجافة بشرة فاقدة للترطيب الكافي، الذي يحافظ على النعومة والمرونة؛ مما يترتب عليه شعورًا بالخشونة والحكة، وظهور تشققات وقشور.

شكل البشرة الجافة .. تعرفي عليه

تتمتع البشرة الجافة بمظهر وملمس سهل التعرف عليه، حيث تكون باهتة وغير نضرة، وأحيانًا تبدو متقشرة عند الخدين أو الجبهة، وربما تظهر شقوق دقيقة، ويصبح ملمسها خشنًا.

من اعراض جفاف البشرة

علامات البشرة الجافة متعددة، ومنها:

• شدة وضوح الخطوط الدقيقة.
• تبدو البشرة أكبر سنًا.
• كثرة التعرض للتهيج.
• يظهر عليها بقع حمراء.
• أكثر عرضة للحكة.

أبرز اسباب جفاف البشرة وتقشرها

يعود سبب جفاف البشرة في الغالب إلى عدة عوامل متضافرة بعضها، وهي:

العوامل البيئية من اسباب جفاف الجسم والحكه

قد يحدث جفاف البشرة نتيجة عدة عوامل بيئية، مثل:

• الطقس البارد شتاءًا، حيث تنخفض درجات الحرارة، وتقل نسبة الرطوبة في الهواء؛ مما يُفقِد البشرة كثيرًا من الماء، وحينها تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق والتهيج.
• التعرض للهواء الجاف الذي يمتص الرطوبة من الجلد؛ مما يسبب جفاف البشرة ويجعلها شاحبة أو مرهقة، ويضر طبقة الدهون الطبيعية وتتسرب الرطوبة لداخل الجلد.
• كثرة التعرض لأشعة الشمس مما يفقد الجلد ترطيبه، ويسرع تدهور خلايا الجلد؛ فتصبح جافة وغير مرنة، خاصة عند عدم تطبيق واقي شمس.
• التلوث البيئي يؤثر على حاجز البشرة الواقي؛ مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة، ويجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف والتهيج والالتهاب.
• الماء الساخن يُضعف طبقات الدهون الطبيعية في الجلد، وبالتالي يحدث جفاف للبشرة.

من أسباب جفاف البشرة المفاجئ

أحيانًا يحدث جفاف البشرة نتيجة:

• استخدام مواد كيميائية قوية وقاسية، حيث تقلل معدل الدهون الطبيعية في البشرة، خاصة المنتجات التي تحتوي على كحول.
• الإصابة بأمراض جلدية، مثل الأكزيما أو الصدفية، حيث تسبب الالتهابات ويصعب على الجلد الاحتفاظ بالرطوبة؛ نتيجة تلف الحاجز الجلدي، أو تكاثر خلايا الجلد بسرعة مكونًا قشور جافة.
• التغيرات الهرمونية في مرحلة سن الأمل، حيث يقل معدل الإستروجين، وبالتالي تفقد البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالماء.
• التوتر النفسي والضغط العصبي يؤثران على صحة الجلد ويسببان جفاف البشرة؛ لأن التوتر يحفز إفراز هرمونات مثل الكورتيزول الذي يفقد البشرة رطوبتها.

أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين

التغذية غير السليمة ونقص الفيتامينات من أسباب جفاف الجلد والحكة؛ لكن ما هي هذه الفيتامينات:

نقص فيتامين أ من اسباب جفاف الجلد المفاجئ

يحافظ الريتينول أو فيتامين أ على صحة الخلايا، ويساعد على تجديدها، ويسبب نقصه جفاف البشرة وتقشيرها، ويمكنك الحصول عليه من:

• الجزر.
• البطاطا.
• السبانخ.
• البيض.

فيتامين دال نقصه يسبب الجفاف الشديد للجلد

يسبب نقص فيتامين دال الشديد جفاف والتهاب الجلد؛ مما يؤثر سلبًا على صحة الجلد وسرعة تجدد الخلايا، وأفضل طريقة للحصول عليه هي التعرض للشمس، وتناول الأسماك الدهنية، والحليب المُدّعم بفيتامين د.

نقص فيتامين E يسبب تقشر الوجه وجفافه

فيتامين E من الفيتامينات المُضادة للأكسدة، التي تحمي البشرة من التلف الناجم عن العوامل الخارجية، وعند نقصه تصبح البشرة جافة وأكثر خشونة؛ لذا اجعلي اللوز، وبذور دوار الشمس، والأفوكادو والزيوت النباتية ضمن نظامك الغذائي.

قلة الأوميجا ثري سبب جفاف البشرة الشديد

أحماض الأوميجا ثري الدهنية تحافظ على مرونة وصحة البشرة، وتعمل على ترطيبها، ويفضل أخذها من:

• الأسماك الدهنية.
• المكسرات والبذور.
• الزيوت النباتية.
• المكملات الغذائية.

انخفاض فيتامين سي سبب جفاف البشرة في الشتاء

تصبح البشرة باهتة وجافة بمجرد نقص فيتامين سي؛ لأنه يحفز إنتاج الكولاجين ويعزز مرونة البشرة، ويمكنك الحصول عليه من:

• البرتقال.
• الفراولة.
• الكيوي.
• الفلفل الحلو.

نقص فيتامينات ب سبب جفاف الجسم والحكه

البيوتين من فيتامينات ب التي تسبب جفاف الجلد وتقشره؛ لأنه يعزز صحة الجلد، وأفضل مصادره البيض، والمكسرات، والبقوليات، والموز.

ماهوسبب جفاف وتقشر الوجه؟

قد يكون سبب جفاف الجلد الشديد أيضًا:

1. غسل الجلد بشكل مفرط ومتكرر.
2. الأمراض المزمنة مثل السكري وقصور الغدة الدرقية.
3. اتباع عادات غير صحية مثل التدخين وعدم شرب مياه كافية.
4. تناول بعض العلاجات التي تسبب جفاف الجلد مثل الملينات ومدرات البول.

كيف يمكن علاج جفاف الجلد والحكة؟

تحتاج البشرة شديدة الجفاف إلى أدوية لعلاج جفاف الجلد، وهي عبارة عن:

• كريمات موضعية موصوفة طبيًا بها كورتيزون تخفف الالتهاب والتهيج.
• مكملات غذائي لتعويض نقص الفيتامينات، مثل حبوب فيتامين دال أو أوميجا 3، أو مكمل Perfectil Skin Extra Support.

انتبهي: يختلف نوع العلاج المستخدم حسب سبب الجفاف وشدته، لكن هناك حالات جفاف شديد مستمر، وتظهر عليها علامات الاحمرار والتقرحات، هذه الحالات تحتاج إلى زيارة طبيب الجلدية بشدة؛ لأنها قد تكون مصابة بحالة جلدية، مثل الأكزيما أو الصدفية.

هل تناول المكملات الغذائية يساعد في علاج بشرة الوجه الجافة؟

يحتاج الجسم إلى بعض العناصر الهامة لتحفيز إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية في البشرة لتحافظ على نضارة البشرة ومنع التشققات والتجاعيد.

يحتوي برفكتيل على جميع العناصر والمغذيات اللازمة لنضارة وترطيب البشرة مثل فيتامين C، والكولاجين البحري وغيرها من الأحماض والفيتامينات.

بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة يمكنهم تناول أقراص برفكتيل بلاتينيوم Perfectil platinum skin radiance لدعم مرونة الجلد من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين ليحد من تقشير البشرة.

أفضل طريقة لعلاج البشرة الجافة في المنزل

أفضل طريقة للتخلص من جفاف البشرة هي اتباع النصائح التالية:

1. استخدام كريمات مرطبة غنية بحمض الهيالورونيك، أو الجليسرين، أو زبدة الشيا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.
2. وضع المرطبات بعد الاستحمام مُباشرة؛ لكي تكون البشرة رطبة ويمكن تثبيت الرطوبة داخل البشرة.
3. الاستحمام بالماء الفاتر وتجنب الماء الساخن، ويفضل عدم الاستحمام لفترات طويلة.
4. البعد عن الصابون ومنتجات البشرة القاسية على البشرة أو التي تحتوي على عطور.
5. يفضل استخدام المقشرات التي تحتوي على جزيئات ناعمة أو تحتوي على حمض الألفاهيدروكسي أو حمض اللاكتيك.
6. الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء كل يوم، وتناول أطعمة مفيدة للبشرة غنية بالأوميجا ثري وفيتامين أ وهـ.
7. الحرص على استخدام واقي للشمس يوميًا، حتى في الأيام المليئة بالغيوم؛ للوقاية من الشمس.
8. تغيير روتين العناية بالبشرة حسب توجيهات الطبيب، مع اختيار غسول وجه خفيف لا يسبب الجفاف.
9. تجفيف البشرة بلطف باستخدام فوطة قطنية ناعمة، ويفضل استخدام مرطب الجو في المنزل لمنع جفاف الهواء.

هل يمكن علاج جفاف البشرة طبيعياً؟

نعم، يمكن علاج جفاف الجلد والحكة بالاعشاب؛ لأنها غنية بمركبات مرطبة تهدأ البشرة، ومن هذه الأعشاب:

• الصبار أفضل الأعشاب للبشرة الجافة، ويمكن استخدامه مُباشرة على البشرة، ويُترك لـ 20 دقيقة ثم يُغسل.
• البابون أو الكاموميل يخفف الجفاف والحكة، ويمكنكِ استخدامه شاي البابنوج البارد كغسول للوجع، أو يمكن استخدام زيت البابونج أو المرطب.
• اللافندر مضاد للبكتيريا ويرطب البشرة الجافة ويحد من الحكة، يمكنكِ إضافة زيت اللافندر إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وترطيب البشرة به.
• البردقوش غني بمركبات مضادة للالتهابات ويهدأ البشرة الجافة المتهيجةح لذا يفضل استخدام الكريمات المرطبة المصنوعة منه، أو استخدام شاي البردقوش البارد كغسول للوجه.
• زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الصحية وفيتامين E؛ ويفضل تدليكه على البشرة الجافة؛ ثم تركه لبضع دقائق وغسله.
• الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة القوية؛ مما يحافظ على الرطوبة داخل البشرة، ويفضل استخدامه كغسول لتخفيف الالتهابات والتهيج.

هل تصاب البشرة الجافة بحب الشباب؟

على الرغم من أن البشرة الدهنية؛ هي أكثر أنواع البشرات تعرضًا لحب الشباب، إلا أن البشرة الجافة تُصاب به أيضًا؛ بسبب:

• فرط استخدام منتجات قاسية على البشرة.
• خلل في إنتاج البشرة للزيوت الطبيعية.
• حدوث تغييرات في هرمونات الجسم.
• تراكم خلايا الجلد الميتة، وعدم الترطيب الكافي.

أفضل وصفات لترطيب البشرة الجافة وتفتيحها

يمكن علاج جفاف الجلد باستخدام ماسكات طبيعية للبشرة الجافة مثل:

• ماسك الأفوكادو والعسل.
• ماسك الزبادي والخيار.
• ماسك منقوع الشوفان.
• ماسك جل الصبار.
• ماسك جوز الهند.

“ختامًا؛ نؤكد أن جفاف البشرة ليس مشكلة صعبة الحل، لكن يجب التعامل معها بحذر واتباع روتين علاجي مناسب، احرصي على استخدام منتجات مرطبة وغنية بالمكونات المغذية، وتذكري أن العناية المنتظمة والتغذية الصحية هما الأساس للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة”.