العناية بالاظافر وتقويتها من مظاهر جمال النساء.. إذ تمنح المرأة شكل يد صحي، وجذاب؛ ولذلك يبتاع النساء الكثير من المستحضرات والمنتجات، ويقمن بتجربة الوصفات الطبيعية من أجل الحصول على النتائج المرجوة.

ما هي كيفية المحافظة على الاظافر ؟

أحيانًا تكون أظافرنا طويلة، ولكن هل هي قوية حقًا ؟ سنعرض لكِ بعض النصائح لنساعدكِ على العناية بالاظافر وتقويتها .

اختيار المكمل الغذائي الصحيح 

إذا أردتي أن تحصلي على أظافر قوية يجب أن تبدأين بأخذ مكمل غذائي للاظافر يحتوي على أهم الفيتامينات الصحيحة الداعمة لصحة الأظافر  مثل:

• حمض الفوليك أو فيتامين B9.
• البيوتين أو فيتامين B7.
• فيتامين B12.
• فيتامين C.
• فيتامين D.
• فيتامين E.

كيفية حماية الاظافر من التكسر

 نقع الأظافر بكثرة في الماء قد يؤدي إلى هشاشتهم وضعفهم؛ لذلك تجنبي عدم تعريضهم للماء كثيرًا أثناء الاستحمام، ومن الأفضل ارتداء قفازات عند غسل الأطباق.

ما هي طريقة برد الأظافر الصحيحة؟

تٌعد طريقة برد الأظافر الصحيحة إحدى أهم أسرار العناية بالاظافر وتقويتها؛ لذا يجب برد الأظافر في اتجاه واحد؛ حيث أن طريقة البرد في الاتجاهين معًا تضعف الأظافر، فابردي جوانب الأظافر بلين لأن كثرة البرد يضعفهم.

خطوات العناية بالاظافر وتقويتها

• استخدمي اللوشن بعد إزالة ملمع الأظافر، ومن الأفضل تكرار عملية الترطيب عقب كل مرة تقومين فيها بغسل يديكِ.
• تجنبي الأفراط في استخدام طلاء الأظافر، وعليكِ بإزالته بعد أسبوع، واتركي أظافرك تتنفس لمدة أسبوع على الأقل قبل الطلاء التالي.

شرب الماء والاظافر القوية

دخول الماء للجسم بكمية كافية كل يوم أكثر أهمية مما تتخيلين، إذ تلعب الماء دورًا مهمًا في دعم صحة الأظافر، وكذلك حمايتها من الهشاشة، والتكسر.

افضل علاج لتطويل الاظافر

اتباع نظام غذائي صحي.. هو الوسيلة الأولى والأخيرة في العناية بالاظافر وتقويتها، إليكِ اكلات تطول الاظافر وتدعم صحتها:

1. اللوز.
2. الأسماك الدهنية.
3. الفواكه مثل الكيوي، المشمش، والعنب.
4. الخضروات (الجزر – البروكلي – السبانخ).

ما أسباب ضعف الأظافر غير الشائعة؟

هناك الكثير من الأسباب التي قد يمكن أن تضر الأظافر وتضعفها وتجعلها أكثر هشاشة وعرضة للتكسر مثل الأسباب أو الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها كالمذكورة بالأعلى، ولكن هناك تصرفات غير متوقعة أخرى تحدث في يومنا العادي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الأظافر، مثل:

• الشامبو: إذا كان شعرك دهني وكنتِ قد تستخدمين نوع شامبو يجفف الشعر أو يعمل على نزع الزيوت منه، فقد يتسبب هذا الشامبو في جفاف أظافرك أيضًا، وهذا بالطبع يتعارض مع العناية بالاظافر وتقويتها، ننصحك بتغيير نوع الشامبو لبضعة أسابيع حتى تلاحظي إذا كان هناك فارق.

• مواد التنظيف: عندما تقومين بتنظيف المنزل فأنك تعرضين أظافرك لمواد كيميائية تضر بهم ولهذا فننصحك بإرتداء قفازات مطاطية حتى تتجنبين ملامسة هذه المواد الضارة.
• استخدام الأظافر في الأعمال اليومية مثل فتح علبة من الميا الغازية، فهنا عليكِ باستخدام أصابعك وليس أظافركِ؛ لأن هذا يؤدي إلى تكسرها، إضعافها وتقشرها.
• استعمال معقم اليدين بشكل متكرر من اسباب ضعف الاضافر، فحاولي أن لا تضعيه على الأظافر إذا كنتِ غير مضطرة.
  الإفراط في مزيل طلاء الأظافر يؤدي إلى إضعاف الأظافر، وتغيير لونها.

هل يتعرض الاكريليك والجل مع العناية بالاظافر وتقويتها؟

الكثير من السيدات في وقتنا الحالي يألجن إلى الأظافر الأكريليك والجل كحل مستمر أكثر من الطلاء المعتاد، ولكن قومي بالتفكير مرة أخرى! فالاستخدام المتكرر لهما يٌعد سبب رئيسي في تقشير وتلف أظافرك، كما أن الأظافر الجل يجب أن يتم تلميعها من خلال تعريضها للأشعة فوق البنفسجية، والذي ينتج عنه احتمالية الإصابة بالسرطان.

أضرار اظافر اكليرك.. ما هي؟

ينتج عن استخدام  الأظافر الأكريليك التهابات فطرية نتيجة حبس الرطوبة بين ظفرك والأكريليك، ولكن كيف تميزين العدوى الفطرية؟ في البداية قد لا تشعرين بحدوثها إلا مع تطورها من خلال الأعراض الآتية :

• احمرار.
• حكة.
• تورم.
• رائحة كريهة في الأظافر.
• أظافر هشة أو أظافر سميكة.
• تلون (أسود-أخضر- أصفر -أبيض).
• أوجاع خصوصًا عند الضغط على الظفر.

أبرز نصائح لتطويل الاظافر 

عليكِ باستخدام مقويات الأظافر: هي عبارة عن مواد يتم طلاء الأظافر بها كالطلاء العادي، ثم تقومين بإزالتها لاحقًا بإستعمال مزيل طلاء خالِِ من الاسيتون.. هذه الطريقة مفيدة فيما يتعلق بمنع تكسر الأظافر والعمل على تقويتهم على المدى القصير، ومع ذلك الخبراء يقولون أن استعمال مقويات الأظافر لفترة طويلة يمكن أن تقوم بالتسبب في ضعف الأظافر وجعلها أكثر عرضة للهشاشة والتكسر في بعض الأحيان.

 العناية بالاظافر وتقويتها من خلال بعض الأطعمة

• المكسرات وزبدة المكسرات.
• الخميرة البيرة
• فول الصويا.
• البيض.
• القرنبيط.
• السردين.
• الفطر .
• الموز.

ما سبب اصفرار اظافر اليدين؟

يعتمد علاج الأظافر الصفراء على السبب على تغير لون أظافركٍ سواء كان ناتج عن عدوى لديك أو منتج استخدمته، ومن ثمة نجد هذه العلاجات المنزلية فعالة بشكل عام، والتي تشمل:

• زيت شجرة الشاي: إذا تغير لون أظافرك بسبب عدوى بكتيرية أو فطريات، فإن زيت شجرة الشاي هو علاج سهل يمكنك تجربته. امزجي قطرة أو اثنتين من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، ثم امسحي الخليط على الظفر المصاب. أظهرت دراسة أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يمنع بشكل فعال نمو السلالات الشائعة من فطريات الأظافر.

• صودا الخبز: لا يمكن للفطريات أن تنمو إلا في بيئة يكون فيها مستوى الرقم الهيدروجيني حمضيًا. إن نقع قدميك أو أصابع قدميك في الماء الساخن الممزوج بصودا الخبز قد يمنع انتشار الفطريات. تخلق صودا الخبز بيئة قلوية، وقد تترك أظافرك أكثر نقاءً على مدار فترة قليلة من نقعها.

الأظافر تقول الكثير عن المرأة لذلك كوني دائمًا حريصة على جمالها وتقليمها والعمل على جعلها صحية ومرتبة، فإذا قمتي ببعض المحاولات لتغييرها، ولم تري أي تغيير قومي بالذهاب إلى الطبيب المختص لمساعدتك؛ لأنه في بعض الأحيان عند نقص فيتامين ما من الجسم تبدأ بعض مظاهر جمالك بالتضرر، ولكن لا داعي للقلق سوف يوجهك الطبيب للطريق الصحيح لبداية صحية جديدة تستطيع منها من خلالها العناية بالاظافر وتقويتها.